Idioma:

Fitness weight training

Thomas R Baechle 1943- Roger W Earle 1967-

Localização: EEFE - Esc. Educação Física e Esporte (796.071 B-9 )(Acessar)

Título:
Fitness weight training
Autor: Thomas R Baechle 1943-
Roger W Earle 1967-
Assuntos: Weight training; Physical fitness; MUSCULAÇÃO; CONDICIONAMENTO FÍSICO; EXERCÍCIO FÍSICO
Notas: Includes bibliographical references (p. 218) and index
Descrição: Preparing to Weight Train -- Weight Train for Fitness -- Know Your Equipment -- Check Your Weight Training Fitness -- Make a Successful Start to Your Program -- Set Up Your Program -- Weight Train the Right Way -- Training by the Workout Levels -- Muscle Toning -- Body Shaping -- Strength Training -- Weight Training Exercises -- Designing Weight Training Programs -- Design Your Own Program -- Combine Weight Training With Aerobic Exercise -- Weight Training for a Sport -- Appendix: Workout Charts
Editor: Champaign, Ill Human Kinetics
Data de criação/publicação: c2005
Formato: viii, 223 p. ill. 26 cm..
Idioma: Inglês

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