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Monitoramento da carga de treinamento a percepção do esforço da sessão é um método confiavel?

Fabio Yuzo Nakamura Alexandre Moreira; Marcelo Saldanha Aoki

Revista da educação fisica Maringá v. 21, n.1, jan/mar 2010

Maringá 2010

Localização: EEFE - Esc. Educação Física e Esporte    (PRO 2010 43 )(Acessar)

  • Título:
    Monitoramento da carga de treinamento a percepção do esforço da sessão é um método confiavel?
  • Autor: Fabio Yuzo Nakamura
  • Alexandre Moreira; Marcelo Saldanha Aoki
  • Assuntos: TREINAMENTO ESPORTIVO
  • É parte de: Revista da educação fisica Maringá v. 21, n.1, jan/mar 2010
  • Descrição: O objetivo principal do treinador esportivo é maximizar o desempenho atlético. A fim de atingir este objetivo, o treinador deve prescrever cargas de treinamento adequadas, com períodos de recuperação apropriados, visando atingir o maior nível de adaptação possível antes da competição. Neste contexto, o monitoramento das cargas de treinamento será extremamente útil, uma vez que, o treinador poderá utilizar as informações obtidas para avaliar a magnitude das cargas implementadas e a partir disto, ajustar, sistematicamente, a periodização das cargas futuras. Atualmente, existe um grande interesse no desenvolvimento de métodos válidos e confiáveis para o monitoramento das cargas de treinamento. Este acompanhamento pode ser realizado de muitas formas, no entanto, um método bastante simples foi proposto, recentemente, por Carl Foster: o método de PSE da sessão. Nesta revisão, nós investigamos o mérito científico do método de PSE da sessão. Os dados disponíveis sugerem que o método proposto por Foster é um instrumento confiável para quantificar a magnitude da carga de treinamento. Em diversos estudos, o comportamento da PSE da sessão apresentou forte relação com outros indicadores internos de intensidade do exercício, como, por exemplo, o consumo de oxigênio, a frequência cardíaca e a concentração de lactato. Entretanto, é importante ressaltar que ainda são necessários estudos adicionais para validar o método de PSE da sessão, sob a perspectiva ecológica, em diferentes esportes
  • Editor: Maringá
  • Data de criação/publicação: 2010
  • Formato: p. 1-11.
  • Idioma: Português
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